mynote43788 님의 블로그

"왜 하루가 항상 부족하게 느껴질까요?" 아침 일찍 일어나면 성공한다는 이야기를 많이 듣습니다.그래서 저도 한동안 무조건 일찍 일어나려고 노력했습니다. 하지만 이상했습니다.아침 일찍 일어나도 하루가 정신없이 지나가는 날이 많았습니다. 해야 할 일은 많았고,시간은 부족했고,하루가 끝나면 "오늘도 바빴는데 남은 게 없네."라는 생각이 들었습니다.그때 깨달았습니다.성공한 사람들은 단순히 일찍 일어나는 것이 아니라, 가장 중요한 일을 먼저 선택하고 있었습니다.바쁜 것과 중요한 것은 다릅니다우리는 하루에도 수십 가지 일을 합니다.메시지를 확인하고,이메일을 읽고,SNS를 보고,전화도 받고,해야 할 일도 처리합니다.겉으로 보기에는 하루 종일 바쁘게 움직였습니다.하지만 문득 이런 생각이 들었습니다."..

"성공한 사람들은 처음부터 잘했을까요?"SNS를 보다 보면 성공한 사람들의 모습이 자주 눈에 들어옵니다.출판을 하고, 사업에 성공하고, 원하는 목표를 이룬 사람들을 보면 한 가지 생각이 듭니다."저 사람은 원래 재능이 있었겠지."저도 예전에는 그렇게 생각했습니다.하지만 여러 사람의 이야기를 읽고, 직접 작은 목표를 실천하면서 생각이 완전히 바뀌었습니다.성공한 사람들은 특별한 재능보다 작은 성공을 포기하지 않는 습관을 가지고 있었습니다.큰 목표는 우리를 쉽게 지치게 합니다새해가 되면 많은 사람이 거대한 목표를 세웁니다."올해는 책 100권 읽기.""매일 운동하기.""영어를 완벽하게 배우기."하지만 시간이 지나면 처음의 열정은 점점 사라지고, 목표도 흐려집니다.왜 그럴까요?목표가 너무 크면 시작하기도 전에 ..

주변을 보면 유독 하는 일마다 술술 잘 풀리고, 위기가 찾아와도 금방 훌훌 털고 일어나는 사람들이 있습니다. 대개 우리는 그들이 타고난 운이 좋거나 환경이 훌륭하기 때문이라고 생각합니다. 하지만 심리학과 성공학 연구에 따르면, 인생이 잘 풀리는 사람들을 결정짓는 것은 외부 조건이 아니라 삶을 대해는 '내면의 태도'에 있습니다. 오늘은 삶의 격차를 만드는 그들의 공통된 태도 3가지를 분석하고, 이를 우리 삶에 어떻게 적용할지 알아보겠습니다.1. 성장 마인드셋(Growth Mindset)의 힘인생이 잘 풀리는 사람들은 자신의 능력과 상황이 고정되어 있다고 믿지 않습니다. 스탠퍼드 대학교의 캐럴 듸익 교수가 제시한 '성장 마인드셋'을 삶에서 그대로 실천하는 유형입니다.실패를 배움의 기회로 인식: 이들은 어떤 ..

"내일부터 하자", "지금은 완벽한 컨디션이 아니야." 블로그 글쓰기, 다이어트, 공부 등 목표를 세우고도 늘 '미루기'라는 유혹에 굴복해 본 경험이 있으실 겁니다. 많은 사람들이 미루는 자신을 보며 "나는 왜 이렇게 의지가 약할까?"라고 자책합니다. 하지만 심리학자들은 미루는 습관이 의지의 문제가 아니라, 감정을 조절하려는 뇌의 본능적인 회피 기제라고 말합니다. 오늘은 의지력을 쥐어짜지 않고도 자연스럽게 실행력을 높이는 3가지 과학적 기술을 공유합니다.1. '완벽주의'라는 감옥에서 탈출하기사람들이 무언가를 미루는 가장 큰 이유는 그것을 완벽하게 해내야 한다는 압박감 때문입니다. 이 불안한 감정을 피하기 위해 뇌는 '일의 시작'을 자꾸 뒤로 미루게 됩니다.'5분 법칙'의 위력: 우리 뇌는 일을 '시작'하..