목표는 세웠지만 행동은 하지 못했다
목표를 세우는 것은 생각보다 쉽다.
새해가 되면 운동을 시작하겠다고 다짐하고, 책을 읽겠다고 계획을 세운다. 블로그를 운영하는 사람이라면 꾸준히 글을 쓰겠다는 목표도 세운다.
나 역시 그랬다.
독서를 하겠다고 결심했고, 블로그도 꾸준히 운영하겠다고 다짐했다. 하지만 문제는 목표를 세운 뒤였다.
해야 한다는 것은 알고 있었지만 행동으로 옮기는 것이 쉽지 않았다.
오늘은 피곤하니까 내일부터 시작해야지.
주말에 시간이 나면 해야지.
조금 더 준비한 뒤에 시작해야지.
이런 생각들이 쌓이면서 해야 할 일은 점점 뒤로 밀려났다.
결국 문제는 목표가 아니라 행동이었다.
우리는 왜 일을 미루게 될까
예전에는 미루는 습관이 게으름 때문이라고 생각했다.
하지만 시간이 지나면서 꼭 그렇지만은 않다는 사실을 알게 되었다.
사람들은 의외로 게을러서 일을 미루는 것이 아니다.
실패가 두려워서 미루기도 하고, 완벽하게 하고 싶은 마음 때문에 시작하지 못하기도 한다.
특히 나는 완벽주의 성향이 강했다.
글을 쓸 때도 완벽한 글을 써야 한다고 생각했고, 운동을 할 때도 제대로 해야 의미가 있다고 생각했다.
문제는 완벽함을 추구할수록 시작이 어려워진다는 점이었다.
시작하지 못하면 아무 일도 일어나지 않는다.
완벽한 계획보다 부족하더라도 행동하는 것이 훨씬 중요하다는 사실을 뒤늦게 깨달았다.
완벽하게 하려는 마음을 내려놓기
블로그를 시작할 때를 떠올려 보면 지금도 웃음이 나온다.
처음에는 글 하나를 쓰기 위해 몇 시간을 고민했다.
제목도 완벽해야 하고, 내용도 완벽해야 하고, 사람들이 좋아할 만한 글이어야 한다고 생각했다.
그렇게 고민만 하다가 하루가 끝난 적도 많았다.
하지만 어느 순간 생각이 바뀌었다.
완벽한 첫 번째 글보다 작성된 첫 번째 글이 더 중요하다는 것을 알게 된 것이다.
그 이후부터는 조금 부족해도 글을 올리기 시작했다.
놀랍게도 글을 쓰면서 실력이 늘기 시작했다.
만약 완벽해질 때까지 기다렸다면 지금도 첫 글을 쓰지 못했을지도 모른다.
행동은 자신감을 만들고, 자신감은 다시 행동을 만든다.
결국 성장의 시작은 완벽함이 아니라 실행이었다.
작은 행동이 변화를 만든다
미루는 습관을 줄이는 가장 좋은 방법은 거창한 계획을 세우는 것이 아니다.
오히려 아주 작은 행동부터 시작하는 것이다.
책 한 권을 읽기 어렵다면 한 페이지부터 읽어보자.
운동 한 시간을 하기 어렵다면 10분만 걸어보자.
글 한 편을 쓰기 어렵다면 제목만 적어보자.
처음에는 너무 작은 행동처럼 느껴질 수 있다.
하지만 중요한 것은 행동을 시작하는 것이다.
사람은 한 번 움직이기 시작하면 계속 움직일 가능성이 높아진다.
독서도 그렇고 운동도 그렇고 블로그 글쓰기 역시 마찬가지였다.
시작만 하면 생각보다 쉽게 다음 단계로 이어졌다.
그래서 지금은 큰 목표보다 작은 행동을 먼저 생각하려고 노력한다.
미루는 습관을 줄이기 위해 실천하는 방법
요즘 내가 실천하는 방법은 아주 단순하다.
첫 번째는 해야 할 일을 적어두는 것이다.
머릿속으로만 생각하면 쉽게 잊어버리지만 글로 적어두면 행동으로 이어질 가능성이 높아진다.
두 번째는 우선순위를 정하는 것이다.
모든 일을 한꺼번에 하려고 하면 부담이 커진다.
그래서 가장 중요한 한 가지부터 시작하려고 한다.
세 번째는 결과보다 실천 여부를 확인하는 것이다.
예전에는 얼마나 잘했는지만 중요하게 생각했다.
하지만 지금은 했는지 안 했는지를 더 중요하게 생각한다.
비록 완벽하지 않아도 행동했다는 사실 자체가 의미 있다고 믿기 때문이다.
내일보다 오늘이 중요한 이유
많은 사람들이 "내일부터 해야지"라는 말을 자주 한다.
나 역시 그랬다.
하지만 내일이 되면 또 다른 내일을 기다리게 된다.
결국 변화는 내일이 아니라 오늘 시작된다.
오늘 읽은 한 페이지의 책.
오늘 작성한 몇 줄의 글.
오늘 걸은 10분의 산책.
이런 작은 행동들이 쌓여 미래를 만든다.
우리는 큰 변화만 기대하지만 실제로 인생을 바꾸는 것은 아주 작은 실천들이다.
마무리
미루는 습관은 하루아침에 사라지지 않는다.
나 역시 지금도 가끔 해야 할 일을 뒤로 미루고 싶을 때가 있다.
하지만 예전과 다른 점이 있다면 기다리지 않는다는 것이다.
의욕이 생길 때까지 기다리지 않고, 완벽한 준비가 될 때까지 기다리지 않는다.
그냥 작은 것부터 시작한다.
그리고 그 작은 시작이 또 다른 행동으로 이어진다는 사실을 경험하고 있다.
오늘도 완벽한 하루를 만들려고 하기보다 작은 실천 하나를 선택해 본다.
그 한 걸음이 결국 더 나은 내일을 만드는 시작이 될 것이라 믿기 때문이다.